Главная / ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! / Предпраздничная гонка. Как все успеть и войти в Новый Год красивой и здоровой!

Предпраздничная гонка. Как все успеть и войти в Новый Год красивой и здоровой!

Эти последние недели, пожалуй, самые сложные: времени осталось мало, а успеть надо много. На улице холодает, работать не хочется, в преддверии Нового Года все чаще подкрадывается расслабленность и лень. Если вы хотите встретить Новый Год во всеоружии, красивой и подтянутой, составляем план и следуем ему неукоснительно.



Не время обманываться


Декабрь веселый месяц, все настроены празднично. Но сейчас надо задать себе ограничения. Несмотря на то, что зимой хочется калорийной пищи, продолжайте весь декабрь придерживаться легкого питания. Тогда новогодние пирожные вам простятся и пройдут без следа.

Журнал гонки


Когда впереди есть важное событие, и обозначен срок – деваться уже некуда и откладывать нельзя. Надо готовиться. Создайте свой план и строго его придерживайтесь. После такой подготовки вы отлично себя будете чувствовать в праздничные дни. 

  • Найдите единомышленника

Тренировки и правильное питание – это не повод отказываться от встреч с друзьями. А хороший партнер по подготовке к праздникам – это огромное подспорье. Вместе легче придерживаться плана – стыдно проявить слабость, да и обещанное надо выполнять.



  • Записывайте каждую мелочь

Составьте расписание, где четко прописано время для тренировок, для еды и т.д. И категорически выполняйте то, что написано. Неважно, будет ли это обычный блокнот или электронный органайзер. Главное, чтобы вы имели доступ к записям в любое время.



  • Отложите вечеринки

На праздничной вечеринке легко потерять голову. Вы следуете моде и пьете то, что пьют все. Тогда все же обратите внимание на количество выпитого. Просто считайте количество порций, это поможет не выходить за пределы нормы.
Если отказ от алкоголя – не вариант, пейте хотя бы много воды. Алкоголь обезвоживает организм, и если после каждого застолья вы будете пить много жидкости, это поможет быстрее восстановиться.

  • Следите за размером порций

Это всегда полезно. Выбирайте для еды салатную или десертную тарелки. Уже давно доказано, что кушая с маленьких тарелок, вы быстрее наедаетесь. Начинайте есть с легких закусок: суп или салат отлично подойдут.

  • Купите новый диск

Трудно заниматься самому. Когда с экрана DVD с вами кто-то занимается заставить себя гораздо легче. Поэтому найдите курс тренировок, которые вам по силам и вперед! Например, займитесь йогой, она всегда дает хорошие результаты.

  • Отдыхайте

Те, кто много спят, меньше весят, это доказанный факт. Поэтому старайтесь спать не меньше 7 часов в день. И, вообще, прислушивайтесь к своему организму и не впадайте в крайности. Встретить Новый Год в кровати – не самый лучший вариант. Умеренность в еде, тренировках – и вы в Новом Году красивая и здоровая! Что еще нужно?

С пожеланиями сногсшибательного образа,
SEA-SPA.ORG  (С), 2013г.

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

CAPTCHAОбновить изображение

Наберите текст, изображённый на картинке

Все поля обязательны к заполнению

перед публикацией комментарии проходят модерацию

Наши акции

Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

 



Интернет-магазин израильской косметики

Израильская    косметика Мертвого моря

Нужна консультация? Звоните:

Израильская косметика мертвого моря