Главная / Программа молодости ВРЕМЕНИ.net / Вечер. Разминка после рабочего дня

Вечер. Разминка после рабочего дня

 

Поясницу ломит, спина отваливается, а ноги хочется отстегнуть - знакомое для многих чувство в конце рабочего дня. Из последних сил достаем из "дальнего угла" коврик, скручиваем из полотенец валик и снимаем напряжение. :)

Вводим эту разминку-пятиминутку себе в ежедневную бьюти-привычку, чтобы каждый день заканчивался без стрессов, усталости и раздражения.

 

 

 Часть 1. Разминаем позвоночник

 

Часть 2. Разминаем грудной отдел

Разминаем и восстанавливаем грудной отдел, чтобы убрать застойные явления, которые провоцируют "жабьи уши" и дряблый трицепс. В этот раз чудо-валик подкладываем уже под лопатки :)

 

 

В вечерней разминке Елена применяет техники по методу доктора Фукуцудзи. Эта простая гимнастика, которая не только здорово снимает напряжение в спине и всех отделах позвоночника, но и помогает решить проблему сутулой спины и "жабьих ушей", помогает формированию четко оформленной талии и рельефа рук.

 

 

 

 

 

Еще по теме:

 

День. Туалетная гимнастика-разминка для восстановления работоспособности

Утро и вечер. Двукратное умывание - Глубокое очищение + Самомассаж + Кислородная маска

Утро. Гимнастика в кровати от Елены Пятибрат

 

 

 

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

Все поля обязательны к заполнению

перед публикацией комментарии проходят модерацию

Наши акции

Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

 



Интернет-магазин израильской косметики

Израильская    косметика Мертвого моря

Нужна консультация? Звоните:

Израильская косметика мертвого моря