Главная / ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! / Фигура Вашей мечты или «Волшебный пинок метаболизму».

Фигура Вашей мечты или «Волшебный пинок метаболизму».

 

Проблема избыточного веса, наверное, самая острая в наше время для многих женщин. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональный сбой и другие факторы мешают нашей фигуре стать фигурой мечты.

 

 

Диета! Многих бросает в дрожь только от этого сочетания букв! Но самое страшное, что это издевательство над желудком и всем организмом в целом обычно заканчивается депрессией, раздражительностью, проблемами с кишечником и, в итоге - срывом.

 

Сомневаюсь, что станет открытием, тот факт, что основной причиной лишних килограммов является медленный обмен веществ или, так называемый, пониженный метаболизм. И практически всем известно, что этот самый метаболизм можно ускорить самостоятельно, в «домашних условиях». Не все знают , как это сделать не истязая себя в спортивных залах и не мучая себя непосильными ограничениями. Приведу несколько основных правил.

 

 

Движение-жизнь! 

 

И этот факт оспорить невозможно. Поэтому, несомненно, спорт - это лучший «пинок» для Вашего метаболизма. К сожалению, не у всех имеется физическая или материальная возможность, у многих – не хватает драгоценных часов в сутки на занятия спортом, а некоторые просто ленятся. Лень – это, вообще, основная причина. Но лежа на диване с булочкой ждать, что ваше тело станет подтянутым это, как минимум, глупо. 

 

Используйте «щадящий режим». Такой «спорт» может позволить себе даже закоренелый лежебока. Приучитесь больше двигаться и делать это с большей скоростью, при этом, не меняя свой образ жизни. Идете куда-либо - ускорьте шаг! Пройдите лишнюю остановку, тем более, на улице прекрасная погода. Не стоит идти пешком 10 км. до работы, по крайней мере, если такого желания нет, а вот лишние 100 метров сыграют положительную роль во всем процессе метаболизма.

Особенно полезной окажется такая прогулка перед сном. И помните, что необходимо не допускать сильного переутомления и хорошо высыпаться по ночам. 

 

В рабстве у собственного желудка!

 

Знакомо! Диета – это стресс для организма. Забудьте про эту гадость! Просто научитесь кушать меньшими порциями, пусть это будет чаще, но в меньших количествах. Самое большое количество энергии расходуется организмом на потребление белковой пищи! Дайте ему возможность «по работать», увеличьте количества белка. А углеводы лучше сократить. Заметьте - сократить, а не убрать совсем! Ваше питание должно быть полноценным!

 

Обязательно завтракайте! Завтрак помогает «разбудить» организм и приготовить его к дальнейшему перевариванию пищи! Кстати, известно ли вам, что специи, особенно жгучие, так же помогут вам в этом нелегком деле. Главное, знайте меру, потому что их переизбыток может привести к нежелательным проблемам с желудком.

 

Пейте воду! Как можно больше! Это не значит, что нужно ставить перед собой цель выпить, например, 5 литров воды и лопнуть. Просто не забывайте об этом волшебном напитке, который не только очищает организм, но и, немногим известно, выводит жир.

 

Кстати, таким же свойством обладает и зеленый чай.

 

Главный враг вашей фигуре - стресс. Поэтому позволяйте себе расслабиться! Теплые ванны и приятная музыка - прекрасный способ это сделать. А, например, массаж – это не только занятие наиприятнейшее, но и наиполезнейшее. Организм расслабляется, кожа подтягивается, кровообращение нормализуется, метаболизм увеличивается! Просто сказка!

 

Главное – здоровье!

 

И это относится ко всему, что бы в нашей жизни не происходило. Здоровье и фигура взаимосвязаны очень тесно. Щитовидная железа, например, отвечает за гормональный фон человека, а это значит, что и за обмен веществ. Соответственно, при нехватке йода метаболизм значительно замедляется. 

 

Конечно, волшебнее всего «пинок» подействует в случае совокупности всех вышеперечисленных правил... Но, самое главное, это то, что Ваш организм не должен чувствовать дискомфорт. Не заставляйте себя делать то, что в данный момент является для вас сродни тяжкому физическому труду. И в то же время, помните, что чтобы сделать тот самый волшебный пинок, Вам, как минимум, необходимо встать с дивана!

 

 

 

 

С пожеланиями сногсшибательного образа,
SEA-SPA.ORG (C)

 

 

 

 

 

 

 

Еще по теме:

 

Оказывается, по УТРАМ можно выглядеть ХОРОШО! :)

Что бы такого съесть, чтобы похудеть! :) ТОП-20 продуктов для похудения

История одного похудения. Минус 10 кг без диет и тренажеров :)

 

 

 

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

CAPTCHAОбновить изображение

Наберите текст, изображённый на картинке

Все поля обязательны к заполнению

перед публикацией комментарии проходят модерацию

Наши акции

Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

 



Интернет-магазин израильской косметики

Израильская    косметика Мертвого моря

Нужна консультация? Звоните:

Израильская косметика мертвого моря